La práctica propone un trabajo integral buscando un cuerpo más saludable y conectado entre sí. La propuesta consiste en reeducar los hábitos posturales, trabajar el sostén del cuerpo desde el fortalecimiento del mismo y desde la aplicación de las fuerzas necesarias. Ganar en movilidad, flexibilidad, prevenir dolores y lesiones. Incrementar la estabilidad. Cada práctica finaliza con una relajación.