La práctica propone un trabajo integral buscando un cuerpo más saludable y conectado entre sí. La propuesta consiste en ampliar la capacidad de oxígeno, reeducar los hábitos posturales, trabajar el sostén del cuerpo desde el fortalecimiento del mismo y desde la aplicación de las fuerzas necesarias. Ganar en movilidad, flexibilidad, prevenir lesiones. Incrementar la estabilidad. Cada práctica finaliza con una relajación.

Para personas mayores de 50 años o quien necesite una práctica física suave. Nivel inicial